yoga

लचीलापन और ताकत बढ़ाता है हृदय स्वास्थ्य में सुधार सूर्य नमस्कार में मुद्राओं की निरंतर प्रगति नाड़ी को बढ़ाती है, जिससे हृदय संबंधी व्यायाम होता है। यह रक्त संचार को बढ़ाने, नाड़ी को कम करने और समग्र रूप से हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है। यह अत्यधिक कार्डियो वर्कआउट की आवश्यकता के … Read more