AAJ KA JANTATOPIC – Vitamin D Ki Kami Ke Lakshan 1. थकान और थकावट | Vitamin D Ki Kami Ke Lakshan 2. हड्डी और पीठ दर्द |Vitamin D Ki Kami Ke Lakshan 3. बार-बार बीमार पड़ना |Vitamin D Ki Kami Ke Lakshan 4. डिप्रेशन और मूड स्विंग्स |Vitamin D Ki Kami Ke Lakshan 5. घाव … Read more
AAJ KA JANTATOPIC – Kis Vitamin Se Height Badhti Hai Vitamin D Vitamin A Vitamin C Vitamin B Complex Vitamin K लंबाई बढ़ाने के लिए अतिरिक्त सुझाव
आज का Topic- vitamin c ki kami ko dur karne ke Upay | Benefits Of Orange विटामिन सी की उच्च मात्रा प्रभावी रूप से उपलब्ध और लचीला अतिरिक्त स्वास्थ्य लाभ रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार आयरन अवशोषण को बढ़ाना संतरे को अपने आहार में कैसे शामिल करें vitamin c ki kami … Read more
1. स्कर्वी | vitamin c ki kami se hone wale rog 2. एनीमिया | vitamin c ki kami se hone wale rog 3. घाव ठीक से न भरना | vitamin c ki kami se hone wale rog 4. कमज़ोर प्रतिरक्षा प्रणाली |vitamin c ki kami se hone wale rog 5. रूखी, सूखी और पपड़ीदार त्वचा … Read more
विटामिन सी की कमी को कैसे रोकें Vitamin C Ki Kami Ke Lakshan संतरे, नींबू और अंगूर जैसे खट्टे फलस्ट्रॉबेरी, ब्लूबेरी और रास्पबेरी जैसे जामुनकीवी फलबेल मिर्चब्रोकोलीब्रसेल्स स्प्राउट्सपालकटमाटर kaise pta kare kis vitamin ki kami hai “समस्या गंभीर होने से पहले ऐसे पहचानें कि आपके अंदर किस विटामिन की कमी है” Vitamin c supplement
1. संतरे 2. स्ट्रॉबेरी 3. कीवीफ्रूट 4. अनानास 5. आम 6. पपीता 7. अंगूर 8. अमरूद 9. नींबू 10. ब्लैककरंट
1.लाल शिमला मिर्च (Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 2. ब्रोकली(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 3.ब्रसेल्स स्प्राउट्स(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 4.केल(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 5. फूलगोभी(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 6.पालक(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 7.हरी शिमला मिर्च(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) अपने आहार में इन सब्जियों को कैसे शामिल करें ?
विटामिन की कमी के सामान्य लक्षण 1. थकान और कमजोरी \ 2. बालों का झड़ना और नाखूनों का भंगुर होना 3. त्वचा संबंधी समस्याएं \ 4. नज़रों की समस्या \ kaise pta kare kis vitamin ki kami hai 5. हड्डियों में दर्द और कमजोरी 6. मनोदशा में परिवर्तन और मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं विटामिन की कमी … Read more
1. अंडे (नाश्ते का चैंपियन) 2. मछली 3. डेयरी उत्पाद 4. स्फूर्तिदायक अनाज 5. पौष्टिक खमीर 5. बीफ और चिकन लिवर
1. लक्षणों को समझें 2. रक्त परीक्षण 3. कारण पहचानें 4. अपने खाने की दिनचर्या में बदलाव करें 5. सप्लीमेंट्स का उपयोग करें 6. अपने हर एक कदम की जाँच करें 7. जीवनशैली में बदलाव 8. जानकारी रखें 9. किसी विशेषज्ञ से सलाह लें 10. समग्र दृष्टिकोण अपनाएँ