vitamin b 12 ki kami se hone wale rog “विटामिन B12 की कमी से होने वाली बीमारियों को न करें नजरअंदाज, नहीं तो शरीर बन जाएगा हड्डियों का ढांचा”
1. एनीमिया 2. तंत्रिका संबंधी विकार 3. मेगालोब्लास्टिक कमजोरी: एक रक्त समस्या 4. होमोसिस्टीन का बढ़ना: एक हृदय संबंधी जोखिम 5. ऑस्टियोपोरोसिस: हड्डियों को कमजोर करना किन लोगों में ज्यादा जोखिम होता है ? विटामिन बी12 की कमी को कैसे रोकें ?