vitamin B12 ki kami ke lakshan : “विटामिन बी 12 की कमी के 9 संकेत, याददाश्त कमजोर होने से पहले जानें ये जरूरी बातें”

vitamin B12 ki kami ke lakshan

1. थकान और कमज़ोरी 2. पीली या पीलियाग्रस्त त्वचा 3. सुन्नपन या झुनझुनी 4.संतुलन की समस्या 5.मानसिक दुर्बलता 6.मुंह और जीभ की समस्याएं 7.सांस फूलना और चक्कर आना 8.मूड में बदलाव 9.देखने की समस्या