Vitamin C kisme Hota Hai | “बार-बार बीमार हो रहे हैं? कारण है विटामिन C की कमी दूर करने के लिए खाएं ये 10 फायदेमंद फल”
1. संतरे 2. स्ट्रॉबेरी 3. कीवीफ्रूट 4. अनानास 5. आम 6. पपीता 7. अंगूर 8. अमरूद 9. नींबू 10. ब्लैककरंट
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Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji : “विटामिन सी की कमी को कहें अलविदा! रोज़ खाएं इन 7 सब्जियों में से कोई एक और पाएं भरपूर पोषण”
1.लाल शिमला मिर्च (Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 2. ब्रोकली(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 3.ब्रसेल्स स्प्राउट्स(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 4.केल(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 5. फूलगोभी(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 6.पालक(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) 7.हरी शिमला मिर्च(Sabse Jyada Vitamin Wali Sabji) अपने आहार में इन सब्जियों को कैसे शामिल करें ?